【徹底比較】効果抜群！着圧レギンスおすすめランキング13選｜選び方4つも解説– category –

本記事では着圧レギンス（スパッツ）おすすめ13選を徹底比較し、ランキングで紹介しています。また、着圧レギンス（スパッツ）の効果5つとあなたに合った着圧レギンス（スパッツ）の選び方4つも徹底解説しているので、ぜひ本記事であなたに合った着圧レギンス（スパッツ）を見つけてください♪

着圧レギンス（スパッツ）は履くだけで脚が細くなると美意識の高い女子に人気のアイテム。

インスタグラマーさんが紹介したり、YouTuberさんが自らプロデュースしたり着圧レギンス（スパッツ）の種類はどんどん増えています。

とはいえ、

と疑問に思う気持ちも分かります。

そこで、本記事では実際に13種類の着圧レギンス（スパッツ）を試した私が、本当におすすめできる着圧レギンス（スパッツ）をランキングで紹介します。

本記事は5分ほどで読めますし、本記事を読めば着圧レギンス（スパッツ）について網羅的に情報をGETすることができるので、ぜひ最後までお読みください。

着圧レギンス（スパッツ）の効果5つ

1：履いた瞬間、脚がキュッとしまる

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着圧レギンス（スパッツ）は履き続けていると脚が細くなる効果があると言われていますが、実は履いただけでも脚は細くなります。

実際に、私は13種類の着圧レギンス（スパッツ）を着用してみて、着用前と着用後でふくらはぎ、太ももの脚の太さを測ってみたところ、どの商品も約1cmほど脚がキュッと引き締まっていました。

着圧レギンス（スパッツ）を履くと、実際は布に覆われている分、脚の周囲は太くなるはずですが、着圧レギンス（スパッツ）を履いたほうが1cmほど細くなるという結果に！

なので、手っ取り早く脚を細く見せたいという人には着圧レギンス（スパッツ）はおすすめです。

2：履き続けているとむくみがとれて脚がすっきりする

脚の太さはむくみが原因といわれています。

着圧レギンス（スパッツ）を履くと脚が細くなるのは、着圧により下半身の血行がよくなり、むくみが改善するから。

SNS上でも着圧レギンス（スパッツ）を履き続けると脚がスッキリしたという報告がたくさんあります。

https://twitter.com/rei23072417/status/1352502764962672641?s=20

https://twitter.com/kei_____158/status/1352255418429366273?s=20

3：お腹までカバーしてくれる着圧レギンス（スパッツ）は骨盤ケアも

着圧レギンス（スパッツ）の中にはお腹までしっかりサポートしてくれるタイプも。

お腹までサポートしてくれる着圧レギンス（スパッツ）は骨盤ケアもしてくれるので、骨盤を正しい位置に固定してくれます。

実際に胸下くらいまである着圧レギンス（スパッツ）を履いてみたところ、お腹周りの布がかなり分厚く、骨盤が固定されている感じがありました。

骨盤がしっかり固定されるので自然と坐骨が立った状態で座ることができます。

▼坐骨で座るとは

坐骨が立った状態だと必然的に足を組みづらくなり、正しい姿勢を保つことができるという仕組みです。

4：ヒップアップ・ウエストシェイプ効果

着圧によりウエストが引き締められるので、お腹のお肉が引っ込みます。

お尻も部分も同じく着圧により上にキュッと引き上がるので、あっという間に綺麗なボディラインが完成！

着圧レギンス（スパッツ）を履くだけでかんたんにボディラインを綺麗に見せることができるので、手っ取り早くてズボラな私も取り入れられています。

5：冷え性にも効果的

私は着圧レギンス（スパッツ）を着用するようになってから、そういえば足が冷えなくなったことに気づきました。

だんだん春に近づいてきたからかもしれませんが、着圧により血行が良くなるので足先に血が巡るようになったことも理由の一つだと思います。

着圧レギンス（スパッツ）の選び方4つ

1：丈の長さ

着圧レギンス（スパッツ）には次の3種類のタイプがあります。

どのタイプの着圧アイテムがよいかは好みや着圧レギンス（スパッツ）を利用するシーンによります。

例えば、次のような使い分けが考えられます。

2：お腹をどこまでカバーするか

着圧レギンス（スパッツ）は商品によって股上の長さがぜんぜん違います。

お腹や骨盤周りのケアが必要かどうかによって着圧レギンス（タイツ）を選択するようにしましょう。

3：着圧の強さ

着圧レギンス（スパッツ）は商品によって着圧の強さがぜんぜん違います。

とにかく脚を細くしたいから、着圧ができるだけ強いほうがいいという人もいれば、強すぎる着圧は苦手だから適度な着圧がほしいという人もいるハズ。

自分好みの着圧具合を選びましょう。

4：ファッションアイテムとして使うかどうか（着圧ラインの有無）

着圧レギンス（スパッツ）には脚の部分に加圧ラインが入っている商品と入っていない商品があります。

ショートパンツの下に重ね履きするなどファッションアイテムとして使う人は加圧ラインの入っていない無地の着圧レギンスを選ぶようにしましょう。

着圧レギンス（スパッツ）のサイズ選び

着圧レギンス（スパッツ）はフリーサイズの商品もありますが、S・M・Lなどのサイズ展開がある場合もあります。

サイズ展開のある商品の場合は、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。

正しい着圧レギンス（スパッツ）のサイズ選びは下記の記事で詳しく解説しています。

着圧レギンス（スパッツ）の正しいサイズ選びについて知りたい方は次の記事をご覧ください。

おすすめ着圧レギンス（スパッツ）5選の比較表

商品名	丈	お腹・骨盤ケア	着圧の強さ	加圧ラインの有無	単品価格（送料込）	まとめ買い最安値
グラマラスパッツ	くるぶし丈	◎	5	あり	5,389円	4,356円
プレミアムスキニーレギンス	くるぶし丈	◯	3	なし	4,397円	3,597円
キュリーナ	ひざ丈	◎	4	あり	5,178円	2,178円
シンデレラウォーク	タイツ型	◯	3	なし	6,528円	2,519円
ギュギュレギンス	くるぶし丈	◎	4	あり	5,178円	3,127円

※価格は税込みです。
※着圧の強さは1〜5で評価。5がもっとも強い

着圧レギンス（スパッツ）のおすすめ商品5選

着圧レギンス（スパッツ）を13種類試した私がおすすめ商品をランキングしました。

紹介する商品はすべて人気の着圧レギンス（スパッツ）。

その中でも次の2点のポイントからおすすめ順をランキングしています。

1：グラマラスパッツ

私の口コミ・感想

グラマラスパッツは加圧ラインがお尻にも脚にもしっかり入っていて、着圧レギンス（スパッツ）の完成形といった感じです。

股上が深く、胸下までカバーしてくれるのでお腹まわりもウエストシェイプしてくれる効果がありました。

また、お腹まわりの生地は全体的に分厚く圧が分散するので、ウエストラインだけが苦しくならないような設計になっています。

分厚い生地で骨盤をしっかり固定してくれるため、骨盤ケアも期待できるアイテムだと思いました。

デメリットとしては、着圧レギンス（スパッツ）初心者の人には着圧が強すぎると感じるかもしれないこと。

でも、履いていると不思議と苦しくなく、むしろ動きやすいです。締め付けが苦手な私も日中に加え、一晩中履いていることができました。

グラマラスパッツは強い着圧で美脚を本気で実現したい！と思っている人におすすめです。

特徴

カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン89％ ポリウレタン11％ ※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
サイズ	M〜L：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm L〜LL：ウエスト69〜85cm／ヒップ92〜105cm
生産国	中国
販売元	合同会社ＳＯ１

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,389円＋送料1,000円	5,389円
3着+ナイトスリム1枚	13,068円	4,356円
5着+ナイトスリム2枚	21,978円	4,395円

※価格は税込みです。

▶グラマラスパッツ公式サイト

2：プレミアムスキニーレギンス

私の口コミ・感想

プレミアムスリムスキニーレギンスは「苦しいのは嫌いだけど、着圧レギンスを取り入れたい！」という人におすすめな着圧レギンス（スパッツ）。

加圧ラインなどの柄は一切ないので、ショートパンツの下やビッグシルエットのニットやスウェットの下に普段着としても取り入れられるのもおすすめポイントです。

さらに、生地は薄めで通気性が良いので夏も快適に着用できます。

デメリットとしては、着圧がゆったりしているため、脚をキュッと締め上げたい人にはおすすめできないこと。

普段着に着圧レギンス（スパッツ）を取り入れたい人はプレミアムスリムスキニーレギンス一択だと思います！

特徴

カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン ポリウレタン ※生地にゲルマニウム・Ag＋（銀）・シルクプロテイン・アミノシリコンオイルを配合
サイズ	1種類（フリー：ヒップ85〜98cm） （参考：身長150～165cm）
生産国	日本
販売元	株式会社アリュール

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	3,597円＋送料800円	4,397円
2枚	7,194円＋送料300円	3,747円
3枚	10,791円	3,597円
4枚+サプリメント	14,388円	3,597円
5枚＋足つぼトレンカ	17,985円	3,597円
6枚＋サプリ＋足つぼトレンカ	21,582円	3,597円

※価格は税込みです。

▶プレミアムスリムスキニーレギンス公式サイト

3：CULINA（キュリーナ）

私の口コミ・感想

CULINA（キュリーナ）はロンドンブーツ1号2号の田村淳さんがアンバサダーをつとめる着圧スパッツ。

本記事でご紹介する13種類の着圧レギンス（スパッツ）の中では唯一のスパッツタイプです。

レギンス丈は履きづらくて苦手という人も、CULINA（キュリーナ）なら生地の厚さも適度なうえ、よく伸びる生地なので履き続けられます。

さらに、サイズ展開が3種類あるので自分にぴったりのサイズを選べることも楽に履き続けられる理由の一つ。

7日以内ならサイズ交換は無料、30日以内なら返品も無料です。

※サイズ交換・返品ともに送料は購入者の負担

ヒップアップ・骨盤ケアが目的の人は、スパッツタイプのCULINA（キュリーナ）がおすすめです。

特徴

カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン80% ポリウレタン20%
サイズ	M〜L：ヒップ87〜95cm／ウエスト64〜70cm L〜LL：ヒップ92〜100cm／ウエスト69〜77cm XL：ヒップ97〜105cm／ウエスト77〜85cm
生産国	中国
販売元	goodbody株式会社

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料800円	5,178円
3枚	10,978円	3,659円
4枚+1（計5枚）	15,378円	3,075円
8枚＋2（計10枚）	21,780円	2,178円

※価格は税込みです。

▶CULINA（キュリーナ）公式サイト

4：シンデレラウォーク

私の口コミ・感想

シンデレラウォークは本記事で紹介する13個の着圧レギンス（スパッツ）の中で唯一のタイツ型。

湘南美容外科クリニックが2年書けて開発したという着圧タイツです。

公式では160デニールとなっていますが、実際に着用してみると80デニールほどに感じるくらいエレガントな透け感で大人女子にぴったりの着用タイツです。

ただ、普通の黒タイツとは違って着圧はしっかりあってボディラインを綺麗に見せてくれます。

さらにカラーは黒だけではなくベージュもあるので仕事にも利用できます。

シンデレラウォークのデメリットは、タイツ型なので夜寝るときの着用はできないこと。

タイツ型で綺麗なボディラインを作ってくれる着用レギンス（スパッツ）を探している人はシンデレラウォークがおすすめです。

特徴

カラー	ブラック ベージュ
素材	ナイロン85% ポリウレタン15%
サイズ	S-M：ヒップ75〜88cm（身長145～160cm） M-L：ヒップ80〜93cm（身長150～165cm） L-LL：ヒップ85〜103cm（身長155～170cm）
生産国	日本
販売元	株式会社Energy&Empower

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	6,028円＋送料500円	6,528円
3枚＋3（計6枚）	15,114円	2,519円
5枚＋3（計8枚）	21,978円	2,747円

※価格は税込みです。

▶シンデレラウォーク公式サイト

5：ギュギュレギンス

私の口コミ・感想

ギュギュレギンスは骨盤ケアを重視している人におすすめな着圧レギンス（スパッツ）。

腰回りの4本のワイヤーが骨盤を正しい位置に固定してくれます。

ワイヤーが入っているので夜寝るとき履くのはどうかな？と心配でしたが、夜の着用もまったく問題ありませんでした。

さらに、加圧ラインは膝から下には入っておらず、膝上の加圧ラインも見えにくいため日常使いもできそうです。

生地は本記事で紹介する13種類の着圧レギンス（スパッツ）の中でももっとも分厚いですが、よく伸びる生地なので苦しさは感じませんでした。

骨盤ケアを重視したい人はギュギュレギンスがおすすめです。

特徴

カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン82% ポリウレタン18%
サイズ	Mサイズ：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm Lサイズ：ウエスト69〜85cm／ヒップ92〜105cm
生産国	中国
販売元	株式会社F1research

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料800円	5,178円
2枚	8,756円	4,378円
3枚＋ショートタイプ1枚（計4枚）	13,134円	3,283円
5枚＋ショートタイプ2枚（計7枚）	21,890円	3,127円

※価格は税込みです。

▶ギュギュレギンス公式サイト

その他の着圧レギンス（スパッツ）のおすすめ8選【比較表あり】

比較表

商品名	丈	お腹・骨盤ケア	着圧の強さ	加圧ラインの有無	単品価格（送料込）	まとめ買い最安値
フラミンゴレギンス	くるぶし	◎	4	あり	5,178円	2,918円
イージースリムレッグ	くるぶし	△	4	なし	5,258円	2,722円
キャットレッグスリム	くるぶし	△	3	なし	5,178円	4,378円
スラライン	くるぶし	◯	3	あり	5,258円	3,142円
ELESLIM（エレスリム）	くるぶし	◯	4	なし	7,293円	6,578円
スリムバーレスク	くるぶし	◯	5	あり	5,378円	3,127円
麗脚（うるあし）	くるぶし	◯	3	あり	5,167円	2,155円
マジカルプレミアムスレンダー	くるぶし	◎	5	あり	5,178円	4,378円

※価格は税込みです。
※着圧の強さは1〜5で評価。5がもっとも強い

1：フラミンゴレギンス

特徴

サイズ展開	M-L：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm L-LL：69〜85cm／92〜105cm
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン90% ポリウレタン10%
生産国	中国
販売元	株式会社TAUPE

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料800円	5,178円
2枚	8,756円	4,378円
3枚	11,814円	3,938円
5枚+1（計6枚）	17,512円	2,918円

※価格は税込みです。

▶フラミンゴレギンス公式サイト

2：イージースリムレッグ

特徴

サイズ展開	S：ウエスト60〜70cm／ヒップ78〜88cm M-L：ウエスト67〜73cm／ヒップ86〜96cm L-LL：73〜79cm／92〜102cm
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン89% ポリウレタン11%
生産国	日本
販売元	株式会社ハイグラビティ

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料880円	5,258円
3枚	10,978円	3,659円
4枚＋サプリメント2袋	15,378円	3,844円
8枚＋サプリメント4袋	21,780円	2,722円

※価格は税込みです。

▶イージースリムレッグ公式サイト

3：キャットレッグスリム

特徴

サイズ展開	フリーサイズ（ヒップ：85㎝～98㎝／身長：150～165cm）
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン90% ポリウレタン10%
生産国	日本
販売元	株式会社アリュール

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料800円	5,178円
2枚	8,756円＋送料350円	4,553円
3枚	13,134円	4,378円
5枚	21,890円	4,378円
7枚	30,646円	4,378円

※価格は税込みです。

▶キャットレッグスリム公式サイト

4：スラライン

特徴

サイズ展開	M-L：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン93% ポリウレタン7% ※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
生産国	中国
販売元	鶴西株式会社

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料880円	5,258円
3枚	10,978円	3,659円
7枚	21,998円	3,142円

※価格は税込みです。

▶スラライン公式サイト

5：ELESLIM（エレスリム）

特徴

サイズ展開	M-L：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm L-LL：69〜85cm／92〜105cm
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン69% ポリウレタン31%
生産国	台湾
販売元	株式会社rhombus

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	6,578円＋送料715円	7,293円
2枚	13,156円	6,578円
3枚	19,734円	6,578円

※価格は税込みです。

▶ELESLIM（エレスリム）公式サイト

6：スリムバーレスク

特徴

サイズ展開	S：ウエスト64cm〜77cm／ヒップ87cm〜100cm M：ウエスト69cm〜85cm／ヒップ92cm〜105cm
カラー	ブラック ピンク
素材	ナイロン89% ポリウレタン11% ※生地にゲルマニウム、チタン、銀を配合
生産国	中国
販売元	株式会社アドバンスメント

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料1000円	5,378円
3枚＋1（計4枚）	13,134円	3,283円
5枚＋3（計8枚）	21,890円	2,736円

※価格は税込みです。

▶スリムバーレスク公式サイト

7：麗脚（うるあし）

特徴

サイズ展開	フリー
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン92% ポリウレタン8%
生産国	中国
販売元	株式会社RENATUS

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,367円＋送料800円	5,167円
3枚+1（計4枚）	10,967円	2,741円
5枚+2（計7枚）	15,090円	2,155円

※価格は税込みです。

▶麗脚（うるあし）公式サイト

8：マジカルプレミアムスレンダー

特徴

サイズ展開	M-L：ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm L-LL：69〜85cm／92〜105cm
カラー	ブラックのみ
素材	ナイロン89% ポリウレタン11% ※生地にチタン、銀、ゲルマニウムを配合
生産国	中国
販売元	株式会社Ten Burger

価格

枚数	総額	1枚あたり
1枚	4,378円＋送料800円	5,178円
3枚+ウエストニッパー	13,134円	4,378円
5枚+ウエストニッパー＋二の腕スリム	21,890円	4,378円

※価格は税込みです。

市販（薬局・ドラッグストア・ドンキ・しまむら）でおすすめな着圧レギンス（スパッツ）5選

市販で購入できる着圧レギンス（スパッツ）でおすすめな商品をランキングにしました。

着圧レギンス（スパッツ）は着圧レギンス（スパッツ）おすすめ総合ランキングで紹介したようなインターネットのみで市販に流通していない本格的な着圧レギンス（スパッツ）と、ドラッグストアやしまむら、ドンキなどで気軽に購入できる市販の着圧レギンス（スパッツ）があります。

市販で買える着圧レギンス（タイツ）のおすすめランキングは次の記事をご覧ください。

現在、記事の準備中です。

夜寝るときにおすすめな着圧レギンス（スパッツ）5選

着圧レギンス（タイツ）の中には日中履くように作られていて、夜履いてはいけない商品もあります。

また、着圧が強すぎて夜寝るときに着用するには苦しすぎるアイテムも。

そこで、夜寝るときに適した着圧レギンス（スパッツ）の中でおすすめできる商品をまとめました。

現在、記事の準備中です。

ハイウエストでおすすめな着圧レギンス（スパッツ）5選

ハイウエストな着圧レギンス（スパッツ）は骨盤をしっかりホールドしてくれて骨盤ケアもしてくれる上、ウエストラインも圧力を分散させて引き締めてくれるので、苦しさなくウエストシェイプすることができます。

そこで、私が15個の着圧レギンス（スパッツ）を試して、ハイウエストだった着圧レギンス（スパッツ）をランキングにしました。

ハイウエストな着圧レギンス（スパッツ）を探している人は次の記事をご覧ください。

現在、記事の準備中です。

強力な着圧レギンス（スパッツ）おすすめ5選

本気で脚痩せしたいと思うと、できるだけ強力な着圧レギンス（スパッツ）を探したくなりますよね。

そこで、私が実際に13個を試して強力だと感じた着圧レギンス（スパッツ）をランキングしました。

着圧の強さはたくさんの着圧レギンス（スパッツ）を履いたことがある人の実際の口コミを見ないと分かりません。

現在、記事の準備中です。

着圧レギンス（スパッツ）を履いてお風呂に入ると脚痩せ効果がある？

着圧レギンス（スパッツ）を履いて入浴すると脚痩せに効果があると話題になっています。

そこで、実際に私も着圧レギンス（スパッツ）を履いて入浴をしてみました。

どのような効果があったのか、詳しくは下記記事で解説しているのでご覧ください。

現在、記事の準備中です。

着圧レギンス（スパッツ）に関するQ&A

医療用の弾性ストッキングと着圧レギンス（スパッツ）との違いは？

医療用の弾性ストッキングとは、一般医療機器として登録されている商品のことです。

一般医療機器として登録されていない着圧レギンス（スパッツ）との違いは、届け出を提出して医療用として販売しているかどうか。

医療用の弾性ストッキングのほうが着圧が強いと誤解されがちですが、一般医療機器の届け出は非常にかんたんで、審査もありません。（参考：一般医療機器の届出）

そのため、実際に履いてみると通販で購入した着圧レギンス（スパッツ）の方が着圧が強いことも。

なので、個人的には医療用の弾性ストッキングにこだわる必要はないと考えています。

まとめ：効果抜群！おすすめ着圧レギンス（スパッツ）15選を徹底比較でランキング

「【徹底比較】効果抜群！着圧レギンスおすすめランキング15選｜選び方4つも解説」について書きました。

当ブログ着圧HUCKのおすすめランキングは次の通り。